【经期期间吃什么水果好】经期期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。选择合适的水果可以补充营养、调节情绪、缓解痛经。
| 水果 | 功效 | 建议 |
| 红枣 | 补血养气 | 可煮水或直接食用 |
| 苹果 | 富含纤维，助消化 | 适量食用，避免空腹 |
| 香蕉 | 缓解疲劳，稳定情绪 | 适合经期初期食用 |
| 樱桃 | 补铁，改善贫血 | 可适量吃新鲜樱桃 |
| 橙子 | 补充维生素C，增强免疫力 | 避免过量，以免刺激肠胃 |
建议经期期间多吃温性水果，少吃寒凉水果如西瓜、梨等。根据个人体质调整饮食，保持规律作息，有助于舒适度过经期。
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