【食物嘌呤一览表】嘌呤是人体代谢产物之一，高嘌呤饮食可能引发尿酸升高，增加痛风风险。了解常见食物的嘌呤含量有助于合理膳食。
以下是部分常见食物的嘌呤含量分类：
| 食物类别 | 嘌呤含量（mg/100g） | 备注 |
| 动物内脏 | 200-400 | 高嘌呤，应避免 |
| 红肉 | 150-200 | 中等嘌呤 |
| 海鲜 | 100-300 | 如沙丁鱼、贝类 |
| 豆类 | 80-150 | 植物性嘌呤 |
| 蔬菜 | 20-60 | 多数低嘌呤 |
| 水果 | 10-30 | 低嘌呤 |
建议高尿酸人群选择低嘌呤食物，多饮水，保持健康饮食习惯。
以上就是【食物嘌呤一览表】相关内容，希望对您有所帮助。
