【生理期忌口食物有哪一些】月经期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。以下为常见的生理期应避免的食物：
| 忌口食物 | 原因 |
| 冷饮冷食 | 容易导致子宫收缩，加重痛经 |
| 辛辣刺激 | 可能引发肠胃不适，加重腹胀 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动和失眠 |
| 油炸食品 | 易引起消化不良，增加腹部负担 |
| 高盐食物 | 可能导致水肿，加重身体不适 |
建议经期多摄入温热、易消化的食物，如粥、汤类、蔬菜等，有助于身体恢复与舒适。
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问 生理期忌口食物有哪一些
2025-10-11 22:17:40
问题描述：
生理期忌口食物有哪一些，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-11 22:17:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
