【维生素d3】维生素D3是人体必需的脂溶性维生素，主要促进钙和磷的吸收，有助于骨骼健康。它可通过阳光照射皮肤合成，也可从食物中摄取。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 维生素D3 |
| 功能 | 促进钙吸收、维持骨骼健康、调节免疫系统 |
| 来源 | 阳光、鱼类、蛋黄、强化食品 |
| 缺乏症状 | 骨软化、肌肉无力、易骨折 |
| 建议摄入量 | 成人每日600-800IU（根据年龄和健康状况） |
适量补充维生素D3对健康有益，但过量可能引发中毒。建议在医生指导下合理使用。
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问 维生素d3
2025-10-11 22:18:13
问题描述：
维生素d3，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-11 22:18:13
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
