【维生素D的生理作用】维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤在阳光下合成，也可从食物中摄取。它在人体中具有多种重要功能，对维持健康至关重要。
| 生理作用 | 详细说明 |
| 钙磷吸收 | 促进肠道对钙和磷的吸收，维持骨骼健康 |
| 骨骼发育 | 促进骨钙化，预防佝偻病和骨质疏松 |
| 免疫调节 | 增强免疫系统功能，减少感染风险 |
| 细胞分化 | 参与细胞增殖与分化，影响多种组织功能 |
| 肌肉功能 | 支持肌肉正常收缩，减少跌倒风险 |
综上，维生素D不仅影响骨骼健康，还涉及免疫、细胞及肌肉等多种生理过程。合理补充维生素D有助于提升整体健康水平。
以上就是【维生素D的生理作用】相关内容，希望对您有所帮助。
