【维生素d跟鱼肝油有什么区别】维生素D和鱼肝油虽然都与人体健康密切相关，但它们之间存在明显差异。以下是对两者的总结对比：
| 项目 | 维生素D | 鱼肝油 |
| 性质 | 一种脂溶性维生素 | 动物肝脏提取物 |
| 主要成分 | D2或D3型 | 含有维生素A、D、E等 |
| 功效 | 促进钙吸收，维护骨骼健康 | 补充多种维生素，增强免疫力 |
| 来源 | 食物、阳光照射 | 鱼类肝脏 |
| 使用方式 | 可单独补充 | 通常作为保健品使用 |
综上，维生素D是单一营养素，而鱼肝油是多种营养的复合物。选择时应根据自身需求决定。
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