【鸡蛋羹和煮鸡蛋哪个热量高】鸡蛋羹和煮鸡蛋都是常见的鸡蛋吃法，但它们的热量略有不同。以下是两者的主要对比：
总结：
鸡蛋羹因加入水或牛奶，热量相对较低；而煮鸡蛋热量更集中，单位重量热量更高。
| 项目 | 鸡蛋羹 | 煮鸡蛋 |
| 每100克热量 | 约70-80大卡 | 约140-150大卡 |
| 是否加水 | 是（降低热量） | 否（热量集中） |
| 营养保留 | 略低 | 较高 |
总体来看，煮鸡蛋热量更高，适合需要补充能量的人群；鸡蛋羹则更适合控制热量摄入者。
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问 鸡蛋羹和煮鸡蛋哪个热量高
2025-10-11 22:33:36
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2025-10-11 22:33:36
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