【水果果胶的功效与作用】水果果胶是一种天然存在于多种水果中的多糖类物质，具有丰富的营养价值和健康功效。它主要存在于苹果、柑橘、香蕉等水果中，对人体消化系统和免疫功能有积极作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节肠道功能 | 增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 降低胆固醇 | 结合胆汁酸，减少胆固醇吸收 |
| 控制血糖 | 慢速释放糖分，有助于稳定血糖水平 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓细胞衰老 |
| 支持益生菌 | 作为益生元，促进有益菌群生长 |
果胶不仅有助于改善消化，还能增强免疫力，是健康饮食的重要组成部分。在日常饮食中适量摄入富含果胶的水果，对身体大有裨益。
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