【维生素b5的作用及功能】维生素B5，又称泛酸，是人体必需的水溶性维生素之一，参与多种生理过程。它在能量代谢、脂肪酸合成与分解、以及维持皮肤和头发健康方面发挥重要作用。
以下是维生素B5的主要作用及功能总结：
| 作用及功能 | 说明 |
| 能量代谢 | 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，帮助生成能量。 |
| 脂肪酸合成 | 在脂肪酸合成过程中起关键作用，维持细胞膜结构。 |
| 皮肤健康 | 促进皮肤修复，改善皮肤干燥与敏感问题。 |
| 头发健康 | 帮助维持头发颜色和生长，减少脱发。 |
| 应激反应 | 支持肾上腺功能，缓解压力和疲劳。 |
维生素B5通常通过食物摄取，如肉类、全谷物、豆类等。缺乏时可能导致疲劳、皮肤问题或消化不适。适当补充有助于维持身体正常功能。
以上就是【维生素b5的作用及功能】相关内容，希望对您有所帮助。
