【孩子早餐吃什么有营养又简单】孩子的早餐不仅要美味，还要营养均衡。合理搭配食材，能帮助孩子提高学习效率和身体发育。
以下是一些营养又简单的早餐建议：
| 食材 | 营养价值 | 简单做法 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质 | 水煮或煎 |
| 牛奶 | 补钙、增强体质 | 直接饮用 |
| 全麦面包 | 提供膳食纤维 | 用烤箱或平底锅加热 |
| 香蕉 | 含钾、助消化 | 直接食用 |
| 燕麦片 | 易消化、饱腹感强 | 加牛奶或水煮 |
建议每天变换食材，保证营养全面。避免高糖、高油食物，让孩子的早晨更健康、更有活力。
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