【维生素K1的功效与作用】维生素K1，又称叶绿醌，是一种脂溶性维生素，主要来源于绿色植物。它在人体中具有重要的生理功能，尤其在凝血和骨骼健康方面发挥关键作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进血液凝固 | 维生素K1是合成凝血因子II、VII、IX、X所必需的物质，有助于止血和预防出血。 |
| 维护骨骼健康 | 参与骨钙素的合成，有助于增强骨密度，降低骨折风险。 |
| 抗氧化作用 | 具有一定的抗氧化能力，可减少自由基对细胞的损伤。 |
| 支持心血管健康 | 有助于调节钙的代谢，防止血管钙化。 |
维生素K1主要通过食物摄取，如菠菜、西兰花、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜。适量摄入对身体健康有益，但过量可能引发不良反应。建议根据自身情况合理补充。
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