【维生素k的食物有哪些】维生素K是人体必需的脂溶性维生素，对血液凝固和骨骼健康至关重要。以下是常见富含维生素K的食物总结：
| 食物名称 | 维生素K含量（μg/100g） | 备注 |
| 菠菜 | 482.9 | 绿叶蔬菜中的佼佼者 |
| 卷心菜 | 356.7 | 含量较高，适合日常食用 |
| 西兰花 | 101.9 | 富含多种营养素 |
| 牛油果 | 21.2 | 含有少量维生素K |
| 鸡蛋 | 10.8 | 含量较低但易吸收 |
此外，动物肝脏、奶酪等也含有一定量的维生素K。日常饮食中适当摄入这些食物，有助于维持身体正常功能。
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