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鸡脚的营养价值与功效

2025-10-11 23:18:47

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鸡脚的营养价值与功效,急!求解答,求别让我白等!

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2025-10-11 23:18:47

鸡脚的营养价值与功效】鸡脚虽小,但营养丰富,具有一定的食疗价值。它富含胶原蛋白、蛋白质、钙质及多种微量元素,有助于增强皮肤弹性、促进骨骼健康,并改善关节问题。

营养成分 含量(每100克) 功效
蛋白质 约15克 促进肌肉生长与修复
胶原蛋白 约8克 增强皮肤弹性与保湿
约40毫克 支持骨骼和牙齿健康
维生素A 约20μg 保护视力与皮肤健康
约1.5mg 提高免疫力与代谢功能

鸡脚适合炖汤或煮食,尤其适合秋冬季节食用,可补充能量并增强体质。但因其脂肪含量较高,建议适量食用,避免过量摄入。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。