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维生素ce的作用及功能

2025-10-11 23:20:28

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维生素ce的作用及功能,这个问题到底怎么解?求帮忙!

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2025-10-11 23:20:28

维生素ce的作用及功能】维生素C和维生素E是两种重要的抗氧化剂,对人体健康有多种积极作用。它们能够中和自由基,减缓细胞老化,增强免疫力,并有助于保护心血管系统。

功能 维生素C 维生素E
抗氧化作用 强效清除自由基 保护细胞膜免受氧化损伤
免疫支持 增强白细胞功能 提高免疫反应能力
皮肤健康 促进胶原蛋白合成 减少紫外线伤害
心血管保护 降低胆固醇氧化 预防动脉硬化

两者常协同作用,提升整体抗氧化效果。日常饮食中可通过水果、蔬菜和坚果摄取。适量补充有助于维持身体机能,但过量可能带来副作用。

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