【骨折病人怎样饮食能促进恢复】骨折后，合理的饮食对恢复至关重要。以下是一些关键营养素及推荐食物：
| 营养素 | 作用 | 推荐食物 |
| 钙 | 促进骨骼修复 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 |
| 维生素C | 增强骨痂形成 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 |
| 锌 | 加速愈合 | 瘦肉、坚果、全谷物 |
避免高糖、高盐和酒精，保持饮食均衡。同时，多喝水有助于代谢废物排出。根据个人情况调整饮食，必要时咨询医生或营养师。
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