【维生素c的水果蔬菜有哪些】富含维生素C的食物有很多，常见的水果和蔬菜中都含有丰富的这种营养素。以下是部分富含维生素C的水果和蔬菜总结：
| 类别 | 食物名称 |
| 水果 | 橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、柚子、芒果、木瓜 |
| 蔬菜 | 西兰花、西红柿、青椒、菠菜、胡萝卜、芦笋、土豆 |
维生素C有助于增强免疫力、促进胶原蛋白生成，对皮肤健康也有益。日常饮食中适当搭配这些食物，能有效补充维生素C。建议新鲜食用，以保留更多营养成分。
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问 维生素c的水果蔬菜有哪些
2025-10-11 23:24:46
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 23:24:46
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