【鸡头米的功效与作用什么人不适合吃？】鸡头米，又称芡实，是一种营养丰富的食材，具有健脾止泻、补肾固精、养心安神等功效。适合体质虚弱、食欲不振、失眠多梦的人群食用。
但并非所有人都适合食用鸡头米。以下人群应谨慎或避免食用：
| 人群 | 原因 |
| 脾胃虚寒者 | 容易引起腹泻或消化不良 |
| 湿热体质者 | 可能加重体内湿气 |
| 高血糖患者 | 含糖量较高，需控制摄入量 |
| 孕妇 | 建议在医生指导下食用 |
建议根据自身体质合理选择是否食用鸡头米，必要时咨询中医师。
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