【维生素C片的作用及功能】维生素C片是一种常见的营养补充剂，主要成分为抗坏血酸。它在人体中具有多种重要作用，尤其对免疫系统、皮肤健康和抗氧化有显著影响。
以下是维生素C片的主要作用与功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少感冒等疾病的发生 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管的健康 |
| 促进铁吸收 | 提高非血红素铁的吸收效率 |
| 缓解疲劳 | 改善体力和精神状态 |
维生素C片适用于饮食不均衡或需要额外补充的人群，但应遵循医生建议，避免过量使用。
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