【维生素C片功效与作用是什么】维生素C片是一种常见的膳食补充剂，主要成分为抗坏血酸，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 促进白细胞生成，提高身体抗病能力 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 支持皮肤、骨骼和血管健康 |
| 缓解疲劳 | 有助于身体恢复，改善体力与精神状态 |
| 辅助铁吸收 | 提高非血红素铁的吸收率，预防贫血 |
| 预防感冒（辅助） | 短期服用可能减轻感冒症状，但不具治疗作用 |
维生素C片适用于日常营养补充或特定健康需求人群，但应遵循医生建议，避免过量摄入。
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