【大学生失眠原因】大学生失眠现象日益普遍，主要受多种因素影响。以下为常见原因总结：
| 原因类别 | 具体表现 |
| 学业压力 | 考试、论文、项目等带来焦虑情绪 |
| 生活习惯 | 熬夜、作息不规律、睡前使用电子设备 |
| 心理因素 | 抑郁、焦虑、人际关系紧张 |
| 环境干扰 | 宿舍噪音、光线、温度不适 |
| 身体健康 | 饮食不当、缺乏运动、慢性疾病 |
综上，大学生失眠多由心理、环境及生活习惯共同作用所致。改善睡眠质量需从调整作息、缓解压力和优化生活条件入手。
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2025-10-12 00:00:05
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2025-10-12 00:00:05
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