【凤眼果的营养价值有哪些】凤眼果，又称“花生”，是一种常见的坚果类食物，具有丰富的营养价值。它不仅味道香脆，还含有多种对人体有益的营养成分。
以下是凤眼果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约25克 | 促进肌肉生长与修复 |
| 脂肪 | 约49克 | 提供能量，含健康脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 约16克 | 补充日常所需能量 |
| 维生素E | 约8毫克 | 抗氧化，保护细胞 |
| 钾 | 约705毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 镁 | 约168毫克 | 支持骨骼和神经系统健康 |
适量食用凤眼果有助于增强免疫力、改善心血管健康，并提供持久的能量。但因其热量较高，建议适量食用，避免过量。
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