【维生素D和D3一样吗】维生素D是一个统称，包括多种形式，其中最常见的是维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。它们虽然都属于维生素D家族，但来源、结构和生物活性有所不同。
| 项目 | 维生素D2 | 维生素D3 |
| 来源 | 植物（如蘑菇） | 动物（如鱼肝油、蛋黄） |
| 结构 | 麦角钙化醇 | 胆钙化醇 |
| 生物活性 | 较低 | 较高 |
| 血液浓度 | 短期升高 | 长期稳定 |
| 常见用途 | 食品强化 | 补充剂 |
总结：维生素D和D3并非完全相同，D3在人体中更高效，常用于补充。选择时应根据需求和医生建议进行。
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