【维生素e的功效和副作用是什么】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂,对人体健康有多方面的作用。它有助于保护细胞免受自由基的损害,促进皮肤健康,并可能对心血管系统有益。此外,维生素E还参与免疫功能的调节。
然而,过量摄入维生素E也可能带来副作用,如恶心、腹泻、头痛等。长期大剂量服用还可能增加出血风险,特别是与抗凝药物同时使用时需谨慎。
功效 | 副作用 |
抗氧化,保护细胞 | 恶心、腹泻 |
促进皮肤健康 | 头痛 |
支持免疫系统 | 出血风险增加(大剂量) |
可能改善心血管健康 | 胃肠不适 |
建议在医生指导下合理补充维生素E,避免过量。
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