【夫妻备孕,敞开吃10菜10果,卵泡大促排快】备孕期间，合理饮食对提高受孕几率至关重要。适当增加营养摄入，有助于改善卵巢功能，促进卵泡发育和排卵速度。
以下为推荐的10种蔬菜与10种水果，帮助夫妻备孕期间增强体质、提升生育力：
| 蔬菜 | 水果 |
| 菠菜 | 苹果 |
| 胡萝卜 | 香蕉 |
| 西兰花 | 橙子 |
| 番茄 | 葡萄 |
| 黄瓜 | 草莓 |
| 南瓜 | 猕猴桃 |
| 土豆 | 梨 |
| 芹菜 | 火龙果 |
| 蘑菇 | 木瓜 |
| 红椒 | 芒果 |
建议根据个人体质适量食用，保持均衡饮食，搭配规律作息，有助于提高备孕成功率。
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