【维生素K1的作用与功效有哪些】维生素K1是脂溶性维生素，主要来源于绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝等。它在人体中具有重要的生理功能。
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进血液凝固 | 维生素K1参与凝血因子的合成，有助于止血和防止出血。 |
| 支持骨骼健康 | 参与骨钙素的合成，有助于维持骨骼强度和密度。 |
| 抗氧化作用 | 具有一定的抗氧化能力，帮助减少自由基对细胞的损伤。 |
| 维护心血管健康 | 有助于调节钙代谢，降低血管钙化风险。 |
维生素K1摄入不足可能导致出血倾向或骨骼问题。日常饮食中适量摄取绿叶蔬菜，可有效补充维生素K1。如有特殊需求，建议咨询医生。
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