【睡觉空调开多少度比较好】在夏季使用空调时，合理设置温度有助于提升睡眠质量。一般建议将空调温度设定在26℃左右，既舒适又节能。过低的温度容易导致身体不适，甚至引发感冒。
以下为不同人群的推荐温度范围：
| 人群 | 推荐温度（℃） |
| 成年人 | 25-27 |
| 儿童 | 24-26 |
| 老年人 | 26-28 |
此外，保持室内湿度在40%-60%之间，有助于提高睡眠舒适度。建议使用空调时注意通风，避免长时间密闭环境。
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问 睡觉空调开多少度比较好
2025-10-12 01:38:45
问题描述：
睡觉空调开多少度比较好，这个怎么解决啊？快急疯了?
