【维生素k是什么呢】维生素K是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。它主要参与血液凝固和骨骼代谢过程，对维持身体正常功能有重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 维生素K |
| 类型 | 脂溶性维生素 |
| 功能 | 促进血液凝固、维护骨骼健康 |
| 来源 | 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、植物油、蛋黄等 |
| 缺乏症状 | 凝血障碍、出血倾向、骨质疏松 |
| 常见补充方式 | 饮食摄入、口服补充剂 |
维生素K分为两种形式：K1（叶绿醌）和K2（甲基萘醌）。K1主要来自食物，而K2则由肠道细菌合成。日常饮食中适当摄入富含维生素K的食物，有助于保持身体健康。
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