【蛋白质含量高的食物分享蛋白质多的食物排名排行榜】在日常饮食中，蛋白质是维持身体机能的重要营养素。以下是一些高蛋白食物的排名，帮助你更科学地补充蛋白质。
| 排名 | 食物名称 | 每100克蛋白质含量（克） |
| 1 | 鸡胸肉 | 31 |
| 2 | 牛肉（瘦） | 26 |
| 3 | 鸡蛋 | 13 |
| 4 | 三文鱼 | 20 |
| 5 | 豆腐 | 8 |
| 6 | 希腊酸奶 | 10 |
| 7 | 红薯 | 1.5 |
选择高蛋白食物有助于增强肌肉、提高饱腹感，适合健身或减脂人群。合理搭配各类蛋白质来源，能更好地满足身体需求。
以上就是【蛋白质含量高的食物分享蛋白质多的食物排名排行榜】相关内容，希望对您有所帮助。
