【蛋白质摄入量标准是多少】蛋白质是人体必需的营养素，对维持肌肉、免疫系统和器官功能至关重要。不同人群的蛋白质需求有所不同，以下为常见人群的摄入标准：
| 人群 | 每日蛋白质摄入量（克/公斤体重） | 备注 |
| 成年人（一般） | 0.8 - 1.2 | 健康成人建议 |
| 运动人群 | 1.2 - 2.0 | 增肌或锻炼者需增加 |
| 老年人 | 1.0 - 1.5 | 预防肌肉流失 |
| 孕妇/哺乳期 | 1.1 - 1.5 | 支持胎儿发育 |
总体而言，健康成年人每日摄入量建议在50-75克之间，具体因个体差异而异。建议根据自身情况咨询营养师，合理调整饮食结构。
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