【含糖量低的食物有哪些】在日常饮食中，选择含糖量低的食物有助于控制血糖和体重。以下是一些常见且含糖量较低的食物：
| 食物名称 | 每100克含糖量（克） |
| 西兰花 | 1.7 |
| 胡萝卜 | 9.6 |
| 番茄 | 2.8 |
| 黄瓜 | 1.5 |
| 牛油果 | 0.3 |
| 鸡蛋 | 0.5 |
| 瘦牛肉 | 0 |
| 三文鱼 | 0 |
这些食物不仅含糖量低，还富含营养，适合日常食用。建议在选择加工食品时，注意查看标签，避免隐藏的添加糖。合理搭配饮食，有助于保持健康的生活方式。
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问 含糖量低的食物有哪些
2025-10-12 02:01:01
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