【含锌最多的水果】锌是人体必需的微量元素，对免疫系统、伤口愈合和生长发育有重要作用。虽然动物性食物是锌的主要来源，但部分水果也含有一定量的锌。
以下为含锌量较高的几种水果：
| 水果名称 | 锌含量（mg/100g） |
| 葡萄 | 0.25 |
| 鳄梨 | 0.37 |
| 芒果 | 0.34 |
| 石榴 | 0.28 |
| 苹果 | 0.16 |
其中，鳄梨和芒果的锌含量相对较高。尽管水果中的锌含量不如肉类或坚果高，但作为日常饮食的一部分，仍有助于补充锌元素。建议结合多种食物，均衡摄取营养。
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问 含锌最多的水果
2025-10-12 02:16:58
问题描述：
含锌最多的水果，急！求大佬现身，救救孩子！
