【睡眠不好按哪个穴位】总结：
睡眠不好时，适当按摩特定穴位有助于改善睡眠质量。以下是几个常用穴位及其作用与按压方法。
| 穴位名称 | 位置 | 作用 | 按压方法 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、镇静 | 用拇指用力按压1-2分钟 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 舒心安神 | 旋转按压或揉捏 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线中点 | 提神醒脑、助眠 | 用指腹轻揉 |
| 三阴交 | 小腿内侧，足内踝上3寸 | 健脾、安神 | 用拇指按压并上下滑动 |
以上穴位可每天睡前按摩，有助于缓解失眠问题。
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