【茯苓的作用和功效】茯苓是一种常见的中药材，具有多种药用价值。它性平味甘，归心、肺、脾、肾经，常用于调理身体、增强免疫力和改善消化功能。
| 功效 | 说明 |
| 健脾利湿 | 改善脾胃虚弱、腹泻、水肿等症状 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑、失眠等问题 |
| 利水消肿 | 促进体内水分代谢，减轻水肿 |
| 提高免疫力 | 增强体质，预防疾病 |
| 清热解毒 | 对部分炎症有一定辅助治疗作用 |
茯苓可单独使用，也可与其他药材搭配，如与白术、山药等同用，效果更佳。日常食用可泡茶、煮粥或炖汤。但需注意，体质偏寒者应慎用，最好在中医指导下使用。
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