【导致肾虚的原因有哪些】肾虚是中医常见的一种体质问题，主要表现为腰膝酸软、疲劳、失眠等症状。了解其成因有助于预防和调理。
| 原因类型 | 具体原因 |
| 长期劳累 | 工作压力大、熬夜、过度用脑或体力 |
| 不良生活习惯 | 吸烟、饮酒、饮食不规律 |
| 情绪波动 | 长期焦虑、抑郁、情绪不稳定 |
| 房事过度 | 性生活频繁，耗损肾精 |
| 年老体衰 | 肾气自然衰退，身体机能下降 |
| 疾病影响 | 如慢性肾病、糖尿病等影响肾脏功能 |
合理作息、保持良好心态、适度运动，有助于改善肾虚状况。如有明显症状，建议及时就医调理。
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