【凉粉热量多少】凉粉是一种常见的夏季小吃，主要由绿豆或豌豆淀粉制成，口感爽滑，适合解暑。不同做法和配料会影响其热量含量。
总结：
凉粉本身的热量较低，每100克约含30-50大卡。若加入调料、花生碎或辣椒油等，热量会有所增加。建议适量食用，避免摄入过多油脂。
凉粉热量参考表：
| 食品名称 | 热量（每100克） | 备注 |
| 凉粉（纯） | 30-50 kcal | 主要成分为淀粉 |
| 凉粉+调料 | 60-80 kcal | 加入酱料后热量上升 |
| 凉粉+花生碎 | 100-120 kcal | 花生增加脂肪含量 |
总体来看，凉粉属于低热量食物，但搭配食材会影响整体营养。适量食用更健康。
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