【冬天吃什么水果减肥快】冬季是减肥的好时机，适当吃一些低热量、高纤维的水果，有助于控制体重。以下是一些适合冬天食用且有助减肥的水果。
| 水果名称 | 热量（每100克） | 功效 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含膳食纤维，增强饱腹感 |
| 梨 | 57 kcal | 清热润肺，助消化 |
| 橙子 | 43 kcal | 含丰富维生素C，促进代谢 |
| 草莓 | 32 kcal | 低糖高纤维，抗氧化 |
| 火龙果 | 30 kcal | 低卡高纤维，清肠排毒 |
选择这些水果时，建议适量食用，避免空腹吃，同时注意搭配均衡饮食和运动，才能更有效地达到减肥效果。
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