【凉水洗澡有什么好处和坏处】凉水洗澡是一种常见的清洁方式，但其对身体的影响因人而异。以下是对凉水洗澡利弊的总结。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 皮肤 | 收缩毛孔，减少油脂分泌 | 可能导致皮肤干燥、紧绷 |
| 身体健康 | 提高免疫力，增强耐寒能力 | 对心脑血管疾病患者不利 |
| 精神状态 | 刺激神经，提神醒脑 | 可能引起不适或晕眩 |
| 适用人群 | 体质较强者 | 体弱、感冒或心血管疾病患者不建议 |
总体而言，凉水洗澡在适当情况下有一定益处，但需根据个人体质和健康状况选择。建议逐步适应，避免突然使用过冷的水，以免引发身体不适。
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