【湿气重喝什么茶】湿气重是常见的体质问题，表现为身体沉重、疲倦、食欲不振等。适当饮茶有助于祛湿健脾。以下是几种适合湿气重人群饮用的茶类总结：
| 茶类 | 功效 | 适合人群 |
| 绿茶 | 清热解毒，利尿祛湿 | 湿热体质者 |
| 红茶 | 温暖脾胃，促进消化 | 脾胃虚寒者 |
| 菊花茶 | 清肝明目，祛湿降火 | 长期用眼者 |
| 薏仁茶 | 健脾利湿，消肿排毒 | 水肿、湿重者 |
| 陈皮普洱 | 理气化湿，助消化 | 湿重伴消化不良者 |
建议根据自身情况选择适合的茶饮，避免空腹或过量饮用。同时，保持良好作息和饮食习惯，对改善湿气更有帮助。
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