【湿气重可以吃什么水果】湿气重的人在饮食上应选择性温、利湿、易消化的水果。以下是一些适合湿气重人群食用的水果及简要说明：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 苹果 | 性平，能健脾益胃，帮助排湿 |
| 梨 | 清热润燥，适合湿热体质者 |
| 山药 | 健脾祛湿，增强脾胃功能 |
| 芒果 | 性温，可补气养血，但不宜过量 |
| 木瓜 | 有助于消化，缓解湿阻症状 |
| 红枣 | 补气养血，适合湿气重伴乏力者 |
注意：湿气重者应避免寒凉、油腻和甜食，如西瓜、柿子等。合理搭配饮食，结合运动，才能有效改善湿气问题。
以上就是【湿气重可以吃什么水果】相关内容，希望对您有所帮助。
