【头发出油厉害还脱发怎么办】头发出油与脱发常常同时出现，可能与油脂分泌过旺、头皮健康问题或生活习惯有关。以下是一些常见原因及应对方法：
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 头发出油 | 油脂分泌旺盛、饮食油腻、压力大 | 使用控油洗发水，保持饮食清淡，规律作息 |
| 脱发 | 遗传、激素变化、营养不良 | 注意营养均衡，避免频繁烫染，必要时咨询医生 |
| 头皮健康 | 毛囊堵塞、真菌感染 | 定期清洁头皮，使用温和护发产品 |
建议保持良好的生活习惯，适当调整饮食结构，并根据自身情况选择合适的护理方式。若问题严重，建议及时就医检查。
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