【如何正确测量自己的身高】正确测量身高有助于了解身体发育情况，尤其对儿童和青少年尤为重要。以下是测量身高的步骤总结：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 脱掉鞋子，保持站立姿势，双脚并拢，脚跟、脚尖和臀部贴紧墙面。 |
| 2 | 头部保持自然，眼睛平视前方，避免低头或仰头。 |
| 3 | 用书本或硬物水平放在头顶，确保与墙面垂直。 |
| 4 | 在书本与墙面交界处做标记，用卷尺测量地面到标记的距离。 |
| 5 | 重复测量两次，取平均值以提高准确性。 |
注意：测量时应避免穿厚底鞋或衣物，保持身体直立，避免弯曲或倾斜。
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