【如何正确的清洗鼻腔】正确清洗鼻腔有助于缓解鼻塞、清除异物和减少感染风险。以下是清洗鼻腔的步骤与注意事项。
| 步骤 | 内容 |
| 1. 准备工具 | 使用洗鼻壶或喷雾瓶，选择生理盐水或专用冲洗液。 |
| 2. 洗手 | 清洁双手，避免细菌进入鼻腔。 |
| 3. 姿势 | 身体前倾，头部略低，单侧鼻孔进水。 |
| 4. 冲洗 | 将液体缓缓倒入鼻孔，从另一侧流出。 |
| 5. 吐出液体 | 冲洗后将鼻腔内的液体吐出，不要吞咽。 |
| 6. 清洁工具 | 冲洗后彻底清洗并晾干工具。 |
注意：避免使用自来水直接冲洗，以免引发感染。如有鼻部不适或持续症状，建议咨询医生。
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