【胃里不舒服吃什么好】当胃部不适时，饮食调理非常重要。选择合适的食物有助于缓解症状，促进恢复。以下是一些适合胃不舒服时食用的食物及注意事项。
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 粥类 | 温和易消化，减轻胃负担 | 小米粥、白粥等 |
| 面条 | 软烂易吞咽，不易刺激胃 | 清汤面、面条 |
| 香蕉 | 含钾，保护胃黏膜 | 生吃或蒸熟 |
| 苹果 | 富含果胶，帮助消化 | 做成果泥或煮熟 |
| 鸡蛋 | 蛋白质丰富，易吸收 | 水煮蛋或蒸蛋 |
避免辛辣、油腻、生冷食物。同时，少量多餐，避免暴饮暴食。若症状持续，建议及时就医。
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