【我无论何时只要一睡着就开始做梦怎么回事?】人在睡眠中会经历多个阶段，其中快速眼动（REM）睡眠阶段是做梦的主要时期。大多数人每晚都会做梦，只是有些梦容易被记住，有些则不会。
| 问题 | 解答 |
| 为什么一睡着就开始做梦？ | 睡眠初期可能进入浅层睡眠，部分人在此阶段开始有梦境。 |
| 每次睡觉都会做梦吗？ | 是的，几乎所有人每晚都会做梦，只是记忆程度不同。 |
| 梦境是否正常？ | 正常，是大脑处理信息和情绪的方式。 |
| 如何减少频繁做梦？ | 保持规律作息、减少压力、避免睡前刺激性活动。 |
总的来说，做梦是正常的生理现象，不必过于担心。若梦境频繁且影响睡眠质量，建议调整生活习惯或咨询专业医生。
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