【动脉硬化吃什么食物好】动脉硬化是一种常见的血管疾病，合理饮食有助于改善病情。以下是一些对动脉硬化有益的食物推荐：
| 食物类别 | 作用说明 |
| 富含膳食纤维的食物 | 如燕麦、全谷类、蔬菜和水果，有助于降低胆固醇水平。 |
| 富含不饱和脂肪酸的食物 | 如深海鱼（三文鱼、鲭鱼）、坚果和橄榄油，可减少炎症，保护血管。 |
| 富含抗氧化物的食物 | 如蓝莓、西红柿、绿茶，有助于清除自由基，延缓动脉硬化。 |
| 低盐饮食 | 减少钠摄入，有助于控制血压，减轻血管负担。 |
| 豆类及植物蛋白 | 如黄豆、黑豆，有助于调节血脂，改善血液循环。 |
建议日常饮食以清淡为主，避免高脂、高糖、高盐食物。结合适量运动，能更有效地预防和改善动脉硬化。
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