【脚扭伤有点肿怎么治疗】脚扭伤后出现肿胀是常见现象，及时处理有助于恢复。以下是简要治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免活动，减少进一步损伤 |
| 冰敷 | 每天3-4次，每次15-20分钟，减轻肿胀 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，防止肿胀加重 |
| 抬高患肢 | 保持脚部高于心脏，促进血液回流 |
| 热敷（后期） | 48小时后可热敷，缓解肌肉紧张 |
| 就医 | 若疼痛剧烈或无法行走，应及时就医 |
注意：避免过早活动，合理护理可加快恢复。如症状持续不缓解，建议咨询专业医生。
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