【胃肠胀气是怎么回事】胃肠胀气是常见的消化系统问题，主要表现为腹部胀满、打嗝、放屁增多等。其成因多样，包括饮食习惯、消化功能异常或肠道菌群失调等。
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 如吃豆类、碳酸饮料、高纤维食物等易产气 |
| 吞咽空气 | 吃饭过快、嚼口香糖等导致空气进入胃部 |
| 消化不良 | 胃酸不足或酶分泌减少影响食物分解 |
| 肠道菌群失衡 | 肠道内有益菌减少，有害菌增多，产生过多气体 |
| 疾病因素 | 如肠易激综合征、乳糖不耐受等 |
日常注意饮食规律、细嚼慢咽、避免久坐，有助于缓解胀气。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
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