【豆腐花的功效与营养作用有哪些】豆腐花是一种常见的豆制品，口感细腻，营养丰富。它不仅美味，还具有多种健康功效。
总结：
豆腐花富含蛋白质、钙、铁、维生素B等营养成分，有助于补充能量、促进骨骼健康、改善肠道功能，并对心血管有益。
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 钙 | 增强骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 铁 | 预防贫血，增强血液携氧能力 |
| 维生素B | 促进新陈代谢，维护神经系统健康 |
| 纤维素 | 促进消化，改善肠道功能 |
适量食用豆腐花，可为日常饮食增添营养，适合各年龄段人群食用。
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