【豆腐乳对身体有什么好处】豆腐乳是一种传统发酵食品，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值。以下是其主要健康益处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的植物蛋白，有助于肌肉修复和生长 |
| 富含钙质 | 钙含量高，有助于骨骼健康 |
| 促进消化 | 含有益生菌，有助于肠道健康和消化功能 |
| 提供维生素 | 含B族维生素，有助于能量代谢 |
| 低脂肪 | 相比其他调味品，脂肪含量较低 |
豆腐乳适量食用，可为日常饮食增添风味与营养。但因盐分较高，建议控制摄入量。
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问 豆腐乳对身体有什么好处
2025-10-12 06:38:03
问题描述：
豆腐乳对身体有什么好处，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-12 06:38:03
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