【碳水化合物有哪些生理功能】碳水化合物是人体重要的营养素之一，具有多种生理功能。以下是其主要作用的总结：
| 生理功能 | 说明 |
| 提供能量 | 碳水化合物是身体最直接的能量来源，尤其对大脑和肌肉有重要作用。 |
| 节省蛋白质 | 通过提供能量，减少蛋白质被分解用于供能的情况。 |
| 维持神经系统功能 | 大脑和神经系统依赖葡萄糖作为主要能源。 |
| 参与物质代谢 | 在体内参与糖原合成、脂肪代谢等过程。 |
| 增强肠道健康 | 膳食纤维属于碳水化合物的一种，有助于促进肠道蠕动和消化。 |
总的来说，碳水化合物不仅为身体提供能量，还在维持正常生理功能中发挥着关键作用。合理摄入碳水化合物，有助于保持健康的生活方式。
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